REGRESO A CLASES SIN ESTRÉS

Regreso a clases sin estrés

Las vacaciones están por terminar y se acerca el momento de regresar a clases. Y para prepararnos para este nuevo ciclo escolar escribimos cinco puntos básicos para que comiences con éxito desde el primer día.

NO ROMPAS TU RUTINA

Es común que los primeros días de vacaciones la emoción de no tener que levantarse temprano hace que dejemos que nuestros hijos y nosotros mismos, durmamos más tarde y por ende iniciemos al otro día muy tarde. La idea es disfrutar del descanso, pero también acostumbrarse a guardar la cantidad de tiempo necesario para el sueño, las horas activas y las comidas.

PREPÁRATE MENTALMENTE

Cambiar la mentalidad de dejar de hacer cosas divertidas por concentrarse en cumplir tareas metódicas y sujetas a evaluación, no es un asunto sencillo. Por eso debes ir programando a tu hijo y a ti, una semana antes de volver sobre el inicio de escuela para estar preparados mentalmente. ¿Cómo? Hablando de ello.

PLANEA ACTIVIDADES CON DESCANSO

La clave para realmente descansar en vacaciones es dedicar el tiempo justo al descanso y a las actividades. Planea días y tiempos que tome en cuenta periodos de descanso para que el cuerpo y la mente se recuperen del desgaste de las actividades de diversión y ocio.

ORGANÍZATE

Nada de lo anterior importará si no planeas el viaje de vacaciones, las actividades de ocio, descanso y compras del regreso a clases. Debes darte un tiempo para organizar y para hacerlo de manera sencilla y divertida, utiliza algún calendario o tablero para hacerlo visible. Una herramienta para hacerlo son los planeadores de Alfra®

LO POSITIVO

Regresar a las aulas significa para la mayoría de los estudiantes estrenar útiles escolares, ropa e incluso compañeros de salón. Para los padres significa que podrán tener algunas horas por la mañana para ellos. Por ello, es importante que en la etapa de regreso a clases resaltes y hagas mención de las cosas positivas para tus hijos.